爱花是女孩子的天性，而实际上，女性的身体也喜欢花的滋养。变着花样饮花茶、喝花粥、吃花菜，不仅滋养身体，连心情也会变好呢。 桃花：扫除暗黄，养就粉嫩颜 桃花含有山萘酚、香豆精、三叶豆苷等成分，这些物质能改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，防止黑色素在皮肤内慢性沉积，从而能有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑。 桃花养颜茶 食材：桃花3克，蜂蜜适量 做法：将桃花用开水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮。 这款茶有很好的活血作用，使用一段时间后，肤质会逐渐变亮，面色甚

酸辣鸡丁简介 酸辣鸡丁是以鸡腿肉为主要食材的传统特色名菜,属湘菜菜系,口味鲜咸醇香,酸辣适口。营养价值丰富。 做酸辣鸡丁放什么调料 1、先把鸡腿洗净。 2、用刀斩成小块。 3、葱、姜、辣椒切碎。 4、把鸡丁放到锅里炒干水分。 5、另起一锅放油。 6、放入葱、姜、辣椒煸炒出香味。 7、放入辣酱翻炒。 8、翻炒均匀。 9、放入鸡块翻炒。 10、放入料酒、酱油、盐、醋、白糖加适量水翻炒。 11、放入青

吃罗汉果可以减肥吗 1、吃罗汉果可以减肥吗 罗汉果口感甜美可以解馋,热量又很低,所以很适合减肥瘦身,并且还美容养颜。 而且罗汉果含有大量粗纤维,能减轻饥饿感,让人产生饱腹感,是减肥人士不错的选择之一。 2、罗汉果的功效 罗汉果为广西桂林特产的一种珍贵药食两用植物,性凉味甘,有清热润肺、止咳化啖、润肠通便之功效。 罗汉果营养价值丰富,干果含糖30%左右,蛋白质10%左右,每100克果实中含有维生素C100毫克。其果仁含油量高达40%,而且其中

荷叶鸡简介 荷叶鸡是江苏省传统的特色名菜,属于淮扬菜系,为夏令时菜。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。以鸡脯肉为主料,配以猪板油,蒸后较为滋润,油而不腻。有补虚损、益五脏、实筋骨、活血脉、耐寒暑、清热法等功能。 荷叶鸡怎么做最有营养 荷叶鸡的做法 原料:肉鸡1500克、鲜荷叶200克,配料:番茄酱20克,精盐,八角各10克。 做法: 1、将鸡大骨架去掉,劈成两拌,用番茄酱,料酒,精盐,酱油,白糖,胡椒粉花椒,八角涂允表面。

蛏溜奇简介 蛏溜奇是一道福建省的汉族传统名菜,属于闽菜系。色金黄,鸡蛋松而不老,有肥膘香、蒜香、葱香、麻油香。将蛏洗清,用开水川一下,剥去壳,剔去黑的污质;将熟猪肥膘切成小粒;葱切成2、3分长的细末;鸡蛋打发。开热猪油(250克)锅,先将蒜头拍碎,下锅炒香,再将打发的鸡蛋、肥膘粒、面粉、盐、葱末、蛏肉拌和,倒入锅内,炒至金黄色时,随即浇上麻油一翻炒即成。 蛏溜奇怎么做最有营养 蛏溜奇的做法 原料:蛏肉(300克)、熟猪肥膘(40克)、鸡蛋(3只)、葱

敷土豆片能美白吗 1、敷土豆片能不能美白 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。 2、敷土豆片美白的时间 土豆敷脸一般一次敷20分钟左右,不超过30分钟。土豆中含有的有效成分能够让肌肤在20分钟的时间内有效吸收,而且还能够避免敷脸的时间太长皮肤中的水分、营养反而被土豆吸收过去,肌肤变得干燥、紧绷

毛笋的药用价值 【别名】茅竹笋 【功效】化痰;消胀;透疹 【考证】出自《本草纲目拾遗》 【主治】食品店积腹胀;痘疹不出 【价值】具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒。 毛笋的副作用 肠炎,肝硬化,消化性溃疡,肾炎,尿路结石,小儿佝偻病,骨质疏松患者不适宜食用。 毛笋的医学记载及附方

双麻烧饼简介 双麻火烧是一种河南开封市的汉族传统名小吃。多作早点、夜宵。配油茶吃。产品特点口感酥焦,透五香味。 双麻烧饼怎么做最有营养 双麻烧饼的做法 原料:面粉2.5千克 植物油1千克 大料面5克 芝麻500克 盐50克。 做法: 1、制芝麻仁:将芝麻用凉水浸泡至用指一捻能去掉皮时,捞出沥干水分,用石臼捣或用抹布裹住揉搓,将芝麻皮去掉,成芝麻仁待用。 2、制酥:锅置火上,倒入油600克,烧至八成热,将锅端离火口。放入面粉1.5千克,用铁铲翻匀,摊在案板上晾凉后,

红豆冬瓜皮汤的作用 1、红豆冬瓜皮汤的作用 红豆冬瓜汤能补充营养。红豆冬瓜汤是一种营养丰富的汤品,这种汤品中有大量的维生素B和蛋白质,另外还有铁、锌以及磷等多种微量元素,人们食用以后能起到补充营养的作用,同时对心脏和肾脏也有一定的保护功效。 红豆冬瓜汤能减肥。红豆冬瓜汤是一种低热量,低脂肪的汤品,它们进入人体以后,还会让人体中的多余的脂肪快速分解,并排出体外,经常食用能让人类的体重明显下降,起到不错的减肥瘦身作用,另外红豆冬瓜汤还能利水消肿,这种功效对减肥也

夏天最健康的饮品非酸奶莫属了，不仅有益肠道健康，还能补充钙质。但是，你真的喝对它了吗?市面上酸奶分有N种，发酵乳，风味酸奶，酸奶饮料...你确定能选到真正的好酸奶吗？ 你喝的酸奶，到底是什么奶? 酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。不同种类的酸奶，营养价值也有高有低。 根据国家标准，酸奶分为4类:酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳。 所谓的风味酸乳/发酵乳，「风味」指的不是酸奶的味道，而是指里面添了

什么人不能吃蜂蜜窝 1、什么人不能吃蜂蜜窝 第一种人就是不满一岁的宝宝：很多妈妈们在宝宝出生后,除了母乳和奶粉都是希望在给宝宝一些有营养的食物让宝宝能够身体健康,因此都看中了蜂蜜,但是很多妈妈们不知道蜂蜜好是好,但是对于未满一岁的宝宝来说确是不好的,对于未满一岁的宝宝来说,尤其他们还很小,抵抗力很弱,而且宝宝的肝脏解毒功能都还不够强大,因此此时若是让他们吃蜂蜜不仅没有好处还容易使宝宝出现中毒的现象。 第二种人就是糖尿病患者：很多人都认为蜂蜜虽然甜但是毕竟

生姜的功效与作用 一、口腔溃疡：用热姜水代茶漱口，每日2至3次;一般6至9次溃疡面即可收敛。 二、痰多咳嗽：用生姜15克煎汤，加白糖适量温服；早晚各1次，可治痰多咳嗽。 三、感冒头痛：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。 四、牙周炎：用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2-3次。 五、偏

敏感性皮肤的原因 作为一个特殊的肤质，敏感肌实在是承受了太多。用什么都过敏，一不小心就红肿刺痒，简直让人抓狂!那么，敏感性皮肤到底是怎样形成的呢?敏感性皮肤的原因是什么?下面一起来了解下吧! 1、遗传。对此，小编只能说：算你倒霉。 2、皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终导致肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。接着皮肤的神经纤维敏 敏感肌实在是上天派来惩罚妹纸们的恶魔，其易敏感、脆弱、不耐受的特质，慢性折磨着敏

在热带地区一年四季都盛产新鲜的水果，但被人称为‘果后’的山竹每半年只产一次。在气候温和的北美和欧洲，人们对山竹几乎闻所未闻，而在热带雨林地区，山竹却家喻户晓，人们称其为‘果中之后’和‘上帝之果’。 山竹所以称为‘果后’，除了本身味道甜美之外，另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色，传统上，山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染。而研究表示，山竹的果皮或外皮都蕴含丰富的Xa
tho
e，不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅，整个山竹都有用

鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为24.47%，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鵝和狗等肉类，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，且消化吸收率在95%，鸽子肉的脂肪含量仅为0.73%，低于其他肉类，是人类理想的食品。鸽子蛋被人称为“动物人参”含有丰富的蛋白质。我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法。 鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为鸽肉

正宗酸梅汤的做法 做法一 材料 乌梅6粒，山楂8片，冰糖。 做法 1.取乌梅6粒，山楂8片，加入两大碗水，煮开后小火沸腾20分钟。 2.接着加入冰糖，将煮好的酸梅汤倒出来，放凉，冷藏后饮用风味更佳~ 注意 经第一次煮过的乌梅和山楂不要倒掉，还可以继续煮出第二次，第三次汤汁哦~ 做法二 材料 乌梅15粒，山楂片20片，冰糖或白糖适量，桂花10克，清水2升。 做法 1、乌梅和山楂冲洗干净后装入碗内，倒入适量清水没过后浸泡半小时。 2、接着将桂花装

如何控制高血压 1.控制能量摄入 清淡饮食，多吃粗粮、杂粮。提倡吃复合糖类如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖。适当增加海产品摄入，如海带、紫菜等。多吃新鲜蔬菜、水果，每天新鲜蔬菜不少于400克，水果100—200克。 2.限制脂肪摄入 总脂肪热量小于总热量的30%。少吃猪油、油腻食品，可选用植物油，可多吃海鱼。 3.适量摄入蛋白质 每日蛋白质的量为1克/每公斤体重为宜。蛋白质占总热量15%左右。每周吃2—3次鱼，可改善血管的弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血

今天给大家介绍一下中医养生最为精妙的3种锻炼方法，动作简单、步骤简易，却对身体整体平衡的提升、强身健体、有很好的效果。帮助身体升清降浊，恢复30岁的健康! 1、30秒推腹——升清降浊 很多人年纪大了之后有便秘，睡不安稳等情况，其实这都是因为浊气上升，清气不升的缘故。 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。 揉

端午节，最少不了的就是吃粽子。小小的粽子也品种繁多，口味各异：豆沙馅、蛋黄馅、腊肉馅、火腿馅，蒸着吃煮着吃...但是粽子好吃，却挑人，来看看你的身体到底需要什么馅…… 来源：中华养生网

焦虑症看什么书 1、《痊愈的本能》大卫·塞尔旺·施莱伯 豆瓣评分：8.5(230人评价) 内容简介| 我们的身体跟大自然一样，具有自我痊愈的本能，它需要人们去了解和发掘。本书的七种自然疗法有一个共同的目标帮助我们发现并唤醒内在的痊愈本能，医治自己的情绪，享受身心健康、愉悦的生活。 2、《心灵的七种兵器》武志红 豆瓣评分：8.5(1759人评价) 内容简介| 西方许多哲人都说过，不必抵触“灵魂的黑夜”，相反应该拥抱它，当你做到全然地拥抱“灵魂的黑夜”时，它便